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近日,“女子断碳水2月确诊糖尿病前期”冲上热搜。她在两个月内通过极端节食和过量运动暴瘦30斤,随之而来的是持续感到疲劳、频繁口渴和饥饿,甚至出现头晕心慌等症状。就医后,该女子被诊断为糖尿病前期。
专家提醒
健康减重的核心是循序渐进
每月体重下降不超过原有体重的5%
该女子是如何发展到糖尿病前期的呢?
女子断碳水2个月后确诊为糖尿病前期
据了解,该女子在减脂过程中几乎完全切断碳水化合物摄入,每天仅进食少量蔬菜和鸡胸肉,同时进行高强度运动。
医生表示这种极端做法导致她的胰岛素分泌紊乱,肌肉与水分大量流失,新陈代谢严重受损,最后确诊糖尿病前期。
糖尿病前期并非糖尿病,也不代表一定会发展为糖尿病,这一阶段其实是提示人体代谢功能已出现失衡,但只要及时采取科学的干预措施,就能有效逆转或延缓病情发展。
极端减肥可引发多种疾病
减肥并不是越瘦越好
必须以健康为前提
除了糖尿病前期
极端减肥还可能会导致这些问题
重度低钾血症
2025年7月,一女子在家突发四肢瘫软、呼吸急促,被紧急送到附近的医院。检查显示,患者的血钾浓度仅1.89毫摩尔/升(正常浓度为3.5~5.5毫摩尔/升),被确诊为重度低钾血症。
原来,女子为了减肥,连续两周仅食用少量蔬菜,并违规服用泻药,导致电解质严重失衡。经过12小时紧急抢救后,女子终于转危为安。
钾和钠一样,是体内重要的无机盐。人体无法合成钾,一般通过日常三餐中摄入钾。我国膳食营养素参考摄入量内建议健康人钾摄入量为每日2000毫克,预防慢性病的摄入量则要提高到每日3600毫克。正常的血清钾浓度为3.5~5.5毫摩尔/升,一旦低于3.5毫摩尔/升,就可确诊“低钾血症”。若不及时干预,严重的低钾血症可能诱发横纹肌溶解、呼吸肌麻痹、严重心律失常,进而危及生命。
肠系膜上动脉压迫综合征
河南一名初一学生,在今年1月下定决心减肥——不吃碳水食物只吃蔬菜,天天做高强度平板支撑、开合跳。这让他两个月就减重30公斤。
然而,随之而来的是身体开始频出问题。当他试图恢复正常饮食时,发现自己一吃东西就恶心呕吐,还伴有反胃、肚子疼、便秘等症状。最后确诊为肠系膜上动脉压迫综合征。
医生表示,该学生患上肠系膜上动脉压迫综合征的主要原因就在于其不合理的减肥方式,严重的话会导致身体免疫力下降,出现一系列危及生命的病症。
胰腺炎
某减肥博主曾在社交平台分享自己的“魔鬼瘦身法”,“每天水煮鸡胸肉、西兰花、土豆,半年瘦了30斤。”。就在去年底,她因突发剧烈腹痛被紧急送医,检查结果显示其胰腺已大部分坏死,要立刻手术治疗。
医生表示,减肥博主的重症胰腺炎,很有可能是长期极端饮食引发胆总管结石,造成胰液无法从胰管与胆总管共用开口排出。胰液就会在胰腺内部反流、激活,进而“自我消化”引发胰腺炎。
这些减肥误区你中招了吗?
不吃早餐、不吃主食、只吃素食……这些减肥误区你中招了吗?
误区一:不吃早餐能减肥
早餐摄取的热量,占一天热量的22%~25%。这部分热量,往往比午餐和晚餐更易消耗,吃早餐能让新陈代谢有个跳跃的开始,加速身体循环。不吃早餐更容易出现过胖、超重的情况。
误区二:完全吃素或不吃主食能减肥
吃素食或不吃主食,虽然能让人在短时间内掉秤,但难以持久同时会带来副作用。
长期不吃主食:主食中的碳水化合物与蛋白质和脂肪一样,是人体所需的三大营养素之一。长期不吃或少吃碳水化合物,容易引发低血糖、肠道功能异常、记忆力下降、失眠等症
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我是臻之然音的签约作者“臻之然”!
希望本篇文章《今日实测“wepoker全民德州透视”原来真实可以装挂》能对你有所帮助!
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