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今天是3月20日,22时46分将迎来春分节气,而农历也正好是二月初二“龙抬头”。
为什么今年春分巧遇“龙抬头”
春分与“龙抬头”同为春季重要节点,二者相遇概率极低,本世纪仅有三次,上一次是在2015年3月21日,下一次则要等到2045年3月20日。
天文学上,春分是太阳到达黄经0度的精确时刻。这一天,太阳直射赤道,全球昼夜等长。从此开始,北半球昼渐长、夜渐短。
二月二,跟着月亮走
在我国农历历法中,包含春分的朔望月通常被定为农历二月,春分可能落在农历二月的任意一天。当春分恰好落在二月初二,二者就在历法上重合了。就出现了“春分巧遇‘龙抬头’”的有趣历法现象。
都有哪些习俗
春分:吃春立蛋昼夜均而寒暑平
“春分到,蛋儿俏”。很多地方有“春分竖蛋”的习俗:选一新鲜鸡蛋,在桌上轻轻竖起。据说竖好的话,可十几天不倒。游戏虽简单,却藏着平衡之道。
吃春菜,尝鲜养身。在岭南地区有“春分吃春菜”的习俗。“春菜”是一种野苋菜,俗称“春碧蒿”,与鱼片“滚汤”为“春汤”。民谚说:“春汤灌脏,洗涤肝肠;阖家老少,平安健康”。
二月二:犁破润土春耕始希冀一年好彩头
“龙抬头”在民间又称春耕节、青龙节。核心习俗就一个主题:沾龙气,接好运。
在古代,人们通过观测天象来判断季节,指导农业生产。农历二月二前后,农人们挥动犁铧,翻开沉睡的土地,播下希望的种子。因此,二月二又被称为“春耕节”“农事节”“春龙节”。
如今,在民俗习惯中,很多人会选择在这天理发,新的一年,理出生活和工作的“精神头”。全国各地也保留着丰富多彩的民俗活动和美食习俗,传递着对美好生活的向往。
春分养生要注意哪些事?
春暖花开,厚衣服先别收
春分时节,天气虽然日渐暖和,但昼夜温差仍然较大,早晚要适时添加衣物,平日多晒太阳。衣着上要根据寒热适时增减,以“下厚上薄”为宜,做到“勿寒极,勿太热”,而且衣服应当宽松柔软,以顺应春天生发舒展的特性。
春季多风,风为阳邪,易袭阳位。“头为诸阳之会”,所以,头面部、颈部特别容易受风,这也是脑血管疾病、颈椎病、眩晕、头痛等在春季多发的主要原因。建议出门时佩戴丝巾或薄帽,以避免风寒邪气的侵袭。
“春捂”要讲究方法,并不是简单的“多穿衣服”:
“捂”的位置:颈项部、腹部、膝足部一定要注意保暖。
“捂”的时间:“春捂”可以遵循“815”原则,当昼夜温差大于8℃以上时需要“捂”;当气温连续保持在15℃以上,且维持一两周时,就不需要“捂”了。
春分饮食,注意“寒热均衡”
春分时节,人们在饮食上应力求中和,保持寒热均衡,切忌大寒大热。
春分时节雨水增多,湿气逐渐加重,平日饮食可以选择一些具有健脾除湿的食物,如薏米、扁豆等。
煮粥时可放少量茯苓、黄芪、山药,可起到益气固表、健脾除湿的作用。
可泡一些玫瑰花、菊花等花茶,芳香开散,舒畅气机。
另外,春天应多食甘味食物,如大枣、山药、菠菜等;少吃酸味食物,如柠檬、橘子等。
春分运动,讲究“内外调和”
春分时节,大自然阴阳各半,运动也宜内外调和。日间气温比较适宜,可以适当增加户外活动。户外活动能够改善心肺功能,增加细胞携氧能力,改善脏腑的代谢功能。可以选择骑车、慢跑、散步、瑜伽、跳绳、羽毛球等运动。户外运动尽量选择在上午太阳完全升起到下午落日之前。
清晨和傍晚应尽量选择室内活动,以身体微微出汗为宜。动作建议以舒张伸展为主,如八段锦、太极拳等。有颈椎病、腰椎间盘突出症等疾病的患者,建议适当活动、量力而行,切忌脊柱弯曲的幅度过大或过猛。
春分巧遇二月二
是天文与民俗的握手
也是自然与人文的交融
愿您身心平衡
健康过春天
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